توصیه‌های یک مشاور تحصیلی برای شب کنکور
تاریخ انتشار: ۷ تیر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۳۵۲۳۵۷
ایسنا/خوزستان یک مشاور تحصیلی با بیان اینکه هر چند که اضطراب در حد متعادل مورد نیاز داوطلبان کنکوری برای موفقیت لازم است اما اگر از اندازه طبیعی فراتر برود، مانعی بر سر راه موفقیت خواهد بود، برای کنترل اضطراب در شب کنکور توصیه‌هایی ارائه کرد.
مجتبی احمدی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: داوطلبان هر چه به روزهای پایانی و نزدیک به کنکور می‌رسند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی با اشاره به چند نکته کاربردی برای کاهش استرس ادامه داد: شب کنکور با یاد و نام خداوند با نفس عمیق بخوابید و بدانید تا اینجا تلاش و کوشش خود را انجام داده‌اید، بعد از این نتیجه دست شما نیست؛ فراموش نکنید یاد خدا آرامش قلب‌ها است. در این روزهای آخر، زمانی را به استراحت تفریح و سرگرمی بپردازید.
این مشاور تحصیلی با اشاره به اهمیت خواب کافی در شب کنکور بیان کرد: برای داشتن ذهنی سالم و سرحال باید به اندازه کافی بخوابید و خواب کافی داشته باشید.
احمدی با اشاره به اهمیت تغذیه سالم عنوان کرد: روز قبل از کنکور از مصرف فست‌فودها، شیرینی‌ها و غذاهای پرچرب خودداری و سعی کنید از غذاهای پروتئین‌دار، تنقلات، سبزی‌ها و میوه‌ها استفاده کنید.
وی گفت: از خوردن نوشیدنی‌های کافئین‌دار، چای و قهوه در شب قبل از کنکور و نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قرص‌ها در روز کنکور جدا خودداری کنید.
احمدی افزود: در روز کنکور خوردن صبحانه را فراموش نکنید و برای صبحانه روز کنکور از پروتئین‌ها مانند گردو و پنیر استفاده کنید.
این مشاور تحصیلی با اشاره به لزوم رعایت چند نکته در روز آزمون یادآور شد: سر جلسه کنکور نوشیدن آب فراموش نشود. مصرف سیب و موز نیز سر جلسه کنکور توصیه می‌شود؛ سیب دارای قند طبیعی و برای تقویت حافظه مناسب است.
وی افزود: کارت ورود به جلسه، کارت ملی، ساعت و لوازمی از قبیل مداد، پاک کن، مداد تراش و دستمال کاغذی باید به همراه داوطلبان کنکوری باشد.
احمدی در پایان گفت: در نهایت پدر و مادر در خانه سعی کنند از رفتارهای استرس‌زا پرهیز کنند و یک محیط آرامش‌بخش را برای فرزندان‌شان در خانه مهیا کنند.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی علمی و آموزشی علمی و آموزشی خوزستان کنکور سراسری مشاور تحصیلی شب کنکور
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۳۵۲۳۵۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بازداشت ۴ کنکوری متخلف | تکرار کنکور برای داوطلبان سیل‌زده
تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»